Медицинский психолог Виолета Юрченко из Rehab Family утверждает, что слово «диагноз» вызывает сильные эмоции, активируя древние механизмы выживания. Даже вывод от чат-бота может спровоцировать физиологические изменения. Мозг воспринимает информацию от «знающих» источников, что приводит к эффекту ноцебо, когда негативные ожидания вызывают реальные проблемы со здоровьем.

Александр Орлов, врач и идеолог RODINA Клуба, считает, что интерес к самодиагностике показывает осознанность людей, однако ИИ — лишь инструмент, и окончательное решение всегда должно принимать врач.

Сергей Побегалов, фитнес-презентер, подчеркивает важность физической активности для снятия тревоги. Танцы помогают переключить мозг с анализа угроз на активное присутствие.

Эксперты советуют соблюдать информационную гигиену, использовать дыхательные техники и записываться к врачу, чтобы снизить уровень тревоги и вернуть контроль над своим здоровьем.