Біз аяқты ұмытып, бет, қол және дене терісіне күтім жасауды әдетке айналдырдық, бірақ біздің аяқтарымыз дененің басқа бөліктері сияқты мұқият күтімді қажет етеді. Қыста аяқтар жылы аяқ киімнен, ал жазда шамадан тыс құрғақтықтан зардап шегеді. Жылдың кез келген уақытында аяқтарыңыз сізді қуанту үшін оларға күтім жасауды үйрену керек.
Үйдегі ванналардың көмегімен мұны оңай жасауға болады. Аяқ ванналарының бірнеше түрі бар. Қандай ванналар сізге сәйкес келетінін анықтау үшін түпкілікті нәтижеге қол жеткізгіңіз келетінін шешу керек. Контрасты ванналар қан тамырларын нығайтуға және жалпы қатайтуға жарайды. Ол үшін екі бассейнді қою керек: біреуі суық, екіншісі ыстық су. Балама түрде, аяғыңызды 20 секунд ыстық және суық суға түсіру керек. Кем дегенде 8-10 рет қайталаңыз.
Аяқтардағы жарықтар мен дөрекі теріден құтылу үшін калий перманганаты қосылған жылы ванналарды қабылдау керек. Ваннадан кейін ұйықтар алдында бірнеше сағат бойы левомицетинмен таңғыш жасау ұсынылады. Терапиялық әсерге жету үшін процедураны шамамен 10 рет орындау керек.
Аяқтың терісін ылғалдандыру үшін (әсіресе ыстық мезгілде) теңіз немесе ас тұзы қосылған аяқ ванналарын жасау керек. Сондай-ақ, бұл процедура үшін қалақай, жалбыз, жолжелкен немесе қырықбуынның қайнатпалары қолайлы. Шөптерді және 3 ас қасықты кесіңіз. қоспаның қасықтары 1 ас қасық құйыңыз. қайнаған су, содан кейін жылы сумен сұйылтыңыз. Аяқтардың ісінуі кезінде ас тұзы бар ванналар көмектеседі, сонымен қатар сіз құс шие қабығының немесе әк гүлінің инфузиясын қолдануға болады.